به گزارش روابط عمومی اداره‌کل بهزیستی استان کرمانشاه؛
سرسختی روانی یا چقرمگی چیست؟
اصول چهارگانه آن کدام است؟
سرسختی روانی یا چقرمگی مقاومت در برابر شکست، در صورت قرار گرفتن در معرض تنش است. چقرمگی میزان تغییر فرم پلاستیک قبل از شکست است، اما در روانشناسی محققان پیتر کلو و داگ استریچارچیک از سرسختی روانی، به عنوان مفهومی یاد کرده‌اند که به افراد یاد می‌دهد که چگونه با چالش‌ها، فشارهای نامطلوب و مشکلات زندگی روبرو شوند و در این مقابله دچار خستگی و افسردگی نشوند.
عفت حیدری روانشناس اجتماعی مترجم و نویسنده خانه تاب آوری در ادامه این مطلب اضافه می‌کند؛ کلو و همکارانش این مفهوم را شبیه به یک ویژگی شخصیتی متشکل از چهار مؤلفه‌ی اساسی می‌دانند:
• چالش: چالش‌ها را به عنوان فرصت رشد در نظر بگیرید.
• کنترل: اعتقاد به اینکه که شما تنها کسی هستید که می‌توانید بر زندگی خود مدیریت و کنترل داشته باشد.
• تعهد: توانایی انجام وظایف و تا انتها و خاتمه آن‌ها را دنبال کردن.
• اعتماد به نفس: داشتن اعتماد به نفس متناسب و اعتقاد راسخ به اینکه پایان راه موفقیت است.
(با لمس این قسمت، فایل مربوط به ادامه مطلب را دریافت کنید)
معاونت پیشگیری بهزیستی استان کرمانشاه
دفتر پیشگیری از آسیب‌ها
منبع: خانه تاب‌آوری
برای پیوستن به کانال اداره‌کل بهزیستی استان کرمانشاه در پیام‌رسان ایتا، اینجا را لمس کنید
نظر شما